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★シミ対策

　　　　　　　　　●シミの原因

　　　　　　　肌にシミができる一番の原因は、紫外線による日焼けによるものといわれています。

　　　　　　　紫外線を浴びると、皮膚はダメ−ジを受けて炎症を起します。炎症を起したところが

　　　　　　　赤くなり、日焼けの状態となります。そして、メラニン色素が異常に増え、皮膚の一部

　　　　　　　にそのままそれが残って、それが日焼けによるシミの原因とされています。

　　　　
　　　　　●シミ対策/それではシミにならないようにするには、どうすればいいでしょうか？

　　　　　　
　　　　　　　シミ対策として以下のことを心がけるようにしましょう。


　　　　　　　その1：外または室内でもできるだけ紫外線に当たらないようにする。

　　　　　　　　　紫外線の量は、５〜８月が一番多いとされていますが、冬でも皮膚に影響を与える
　　
　　　　　　　　　紫外線が多いので、なるべく紫外線を避けるようにしましょう。
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→→→→こちらの、紫外線対策もご覧ください。


　　　　　　　その2：外出時には、帽子や日傘を使うなどに努めましょう。

　　　　　　　　　紫外線を直接浴びないようにするためには、こまめに日焼け止めクリ−ムを塗ることも
　　　　
　　　　　　　　　役立ちます。　　

　　　　　　
　　　　　　　その３：十分な睡眠とバランスのよい食事を取るように心がけましょう。

　　　　　　　　　睡眠不足や片寄った食事をすると、代謝が乱れ、メラミンが肌からなかなか押し出されず

　　　　　　　　　シミになりやすくなるといわれています。
　　　
　　　　　　　　　また、できるかぎりビタミンＣの入った豊富な野菜や果物を取るなどして、できるかぎりの

　　　　　　　　　予防をするよう心がけましょう。　タバコや深酒は禁物です。

　　　　　
　　　　　●日焼け後のシミ対策
　　
　　　　　　　　　シミになったら、肌をあまり刺激しないようにしましょう。

　　　　　　　　　シミはゴシゴシこすったり、マッサ−ジしても取れないので、肌を刺激しないようにします。

　　　　　　　　　日焼け後のシミ対策は、肌のほてりを抑え、その後にシミに有効なビタミンＣ誘導体を含む

　　　　　　　　　化粧水や美容液でケアすることが効果的とされています。
　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　

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